INSEA aktiv Kurstermine 2021

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KURSTHEMEN

  • Individuell mit Schmerzen umgehen
  • Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
  • Vorbereitung auf Arztbesuche
  • Entspannungsübungen
  • Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
  • Bewegungsprogramm
  • Sich selbst motivieren
  • Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
  • Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
  • Mit Medikamenten leben
  • Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
  • Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
  • Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten
  • Brücke zur Selbsthilfe

KURSLEITUNG – Experten aus Erfahrung
Geleitet werden die Gruppen von ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern (immer zwei im Tandem). Mindestens eine dieser Personen ist direkt oder indirekt von einer chronischen Erkrankung betroffen.
KOSTEN: Die Teilnahme ist kostenlos.
KURSDAUER: ca. 2,5 Stunden/Woche über 6 Wochen
KURSINFORMATIONEN:
Teilnehmen können Menschen mit chronischen Erkrankungen, deren Angehörige und Freunde.

KURS 1: Online Kurs – Teilnehmende 8 – 12 Personen

6 x Dienstags von 9.00 – 11.30 Uhr
(20.04. / 27.04. / 04.05. / 18.05. / 25.05. / 01.06. 2021)
Technik: PC, Laptop oder Tablet mit aktuellen Firefox oder Chrome-Browser, ein Mikrofon und eine Webcam. Alle Onlinekurse finden über die Videokonferenzplattform BigBlueButton statt, die eine leichte Bedienung und Datenschutz garantiert.
Schnupperkurs für Technik:
Dienstag 13.04.2021 von 9.00 – 10.30 Uhr
Leitung: Simone Hoffmann / Alexander Schlote

KURS 2: Telefon Kurs – Teilnehmende bis 4 Personen

6 x Dienstags von 10.00 – 11.00 Uhr
(21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10.2021)
Bei technischen Fragen unterstützen wir Sie im Vorfeld gerne. Es entstehen keine Telefongebühren.
Leitung: Barbara Grübel

KURS 3: in Lohr am Main – Teilnehmende bis 9 Personen

6 x Donnerstag ( 1x Dienstag) von 15.30 – 18.00 Uhr.
(07.10. / 14.10. / 21.10. / 26.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11.2021)
Leitung: Barbara Gillner / Barbara Grübel
Ort des Präsenzkurs:
BRK Lehrsaal im Rotkreuzhaus in Lohr
Zum Sommerberg 2 – Lohr am Main
(Rollstuhlgerechter Raum mit Hygienekonzept)

Weitere Informationen und Anmeldung direkt auf www.insea-aktiv.de

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Über diese Selbsthilfekontaktstellen können Sie Kontakt zur Gruppe aufnehmen:

BRK Selbsthilfebüro Main -Spessart
Tel. 09351-5081270
Mail:
selbsthilfe@kvmain-spessart.brk.de

Aktivbüro der Stadt Würzburg
Tel. 0931-373468
Mail: aktivbuero@stadt.wuerzburg.de

Förderhinweis

Die Selbsthilfegruppe und diese Internetseite wird gefördert durch die regionale Fördergemeinschaft der Krankenkassen Runder Tisch Unterfranken.

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